Dicas para Emagrecer

Veja abaixo algumas dicas para Emagrecer

Assim como você, eu sempre estou a procura de soluções naturais para tentar perder alguns quilinhos.
Por isso, preparei algumas que eu já encontrei e testei, que realmente funcionam.

Veja abaixo:


1º  Suco de Limão: O limão é um dos maiores aliados do nosso organismo por seu poder de cura e também pelos enormes benefícios que consegue promover pois produz um aumento acentuado da  defesa imunológica do organismo.

• No primeiro dia em jejum beba o suco de um limão. No segundo dia beba o suco de dois limões. Permaneça dessa forma pelos próximos quinze dias aumentando gradativamente o consumo dos limões; No 16º dia comece a redução deste número, passando para 14 limões, no 17º beba o suco de 13 limões; no 18º o suco de 12 limões e assim por diante até chegar no fim do período de trinta dias, nesta fase você estará tomando o suco de um limão. Uma dica muito boa para quem não gosta do sabor do limão é tomar de Canudinho, assim será mais fácil de engolir.

2º Gengibre: Além de possuir elementos anti-inflamatórios, auxilia no emagrecimento pois é um alimento termogênico, capaz de acelerar o metabolismo e favorecer a queima de gordura corporal. Nesse caso a Dica é colocar uma rodela de Gengibre na água e beber durante o dia. E lembre-se, o recomendado é tomar aproximadamente dois litros de água por dia.

3º Frutas vermelhas: Tais como amoras, framboesas e morango têm inúmeros nutrientes que e ajudam a melhorar o funcionamento do organismo e ajudam no emagrecimento.

• O chá de amora pode colaborar para a perda de peso devido à presença de fibra e leveduras, que facilitam a digestão e melhoram o funcionamento do intestino". Para fazer o chá você deve ferver um litro de água e depois acrescentar de três a cinco folhas de amora e deixar descansar por alguns minutos. "O chá pode ser consumido ao longo do dia em que foi preparado, quente ou em temperatura ambiente".

4º  Canela:  A canela contribui para o emagrecimento por ser um alimento termogênico. Isto significa que ela aumenta o metabolismo, por isso é capaz de aumentar o gasto calórico do organismo durante a digestão. 

5º  Aveia: Contém fibras que blindam o organismo de absolver carboidratos.

Uma dica importante, é sempre manter o bom funcionamento do seu intestino.

Por isso se você tem o intestino preso, invista em alimentos como: Mamão, ameixa, kiwi, abacaxi, amora,